Le Fitness Equilibre est une discipline qui permet de travailler, gainer et assouplir les muscles et ainsi avoir une meilleure maîtrise de son corps.

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Le step est une des activités fitness les plus connues. Après un échauffement dynamique sur les steps, notre prof vous propose des enchaînements de petites chorégraphies associant le travail du bas du corps (monter, descendre, tourner sur le step) et des mouvements de bras pour améliorer votre équilibre et votre coordination tout en renforçant la silhouette.

Le Step est une activité physique et ludique à la fois qui vous permettra de tonifier et étirer votre corps.

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Le renforcement musculaire qualifie une activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

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Ces cours sont dispensés par nos deux professeurs, Etienne MORIN selon le planning ci-dessous. Pour vous inscrire rendez-vous dans la rubrique "s'inscrire".

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